Аэро Йога

yogavgamakahhimki

Снова новый тип тренировки..

 Бегаю, делаю статические и динамические упражнения, чего не хватало?

 Меня интересует прогресс, интересует идея, что прогрессировать можно и нужно постоянно. Что касается телесных практик, я не видел, как “из Хатха йоги” перейти в более сложные дисциплины, например, скалолазание и хождение по канату.

 И тут такая тренировка появляется!) Опора становится нестабильной, и требует совершенно другой работы и мускулатуры, и нервной системы! И мускулатура другая – глубокая, структурная, более полезная.

В таких условиях легко включаются в работу редко используемые мышцы, и их нервные цепи. А существование и полноценная их работа

ОЧЕНЬ ВАЖНЫ

для Нашего здоровья!

Лёгкий настрой и позитив сделают Вашу тренировку ещё полезнее, и приятнее!

поделиться в соцсетях