Йога в Химках, приглашаю в нашу студию!

Мы предлагаем очень комфортные условия:

 Большой вместительный зал. Покрытие пола упруго – мягкое! Это борцовское татами, впервые на таком занимаюсь, и мне нравится всё больше. Перекаты на спине, опоры на колени – на нашем полу не вызывают никаких болевых ощущений, но Главное – это выполнение балансов! Существенно сложнее в начале, но намного лучше развиваются координация и чувство равновесия, а также мышцы – стабилизаторы стопы и бедра.

Я давно слышал про тренировки на мягких полусферах, но всё не получалось начать. Теперь этот вопрос решен сам собой. Намного активнее работает стопа, укрепляются мышцы и сухожилия ноги, намного выше требования к концентрации на удержании равновесия.

P.S. Полусферы я всё-таки недавно купил ) Доволен, скоро напишу обзор.

Просторные помещения для переодевания, с уборными и душевыми комнатами.

 Занятия длятся полтора часа.

 Тренировки разнообразные ( например, в Дахабе мы одно время занимались так ). Все упражнения сопровождаются подробными объяснениями, рекомендациями по уровню сложности и правилам безопасности.

 Практика динамична и достаточно интенсивна.

 В занятие гармонично вплетаются дыхательные упражнения, динамические последовательности сменяются статикой. Цель – максимально эффективно проработать тело, энергетику, и почистить психику за полтора часа.

 Хатха, Крийя, Аштанга Виньяса, … Чем эти системы отличаются друг от друга, и чем выделяются мои тренировки? На самом деле, разделение между этими терминами весьма условно и туманно, и создано отчасти для того, чтобы различать и отделять школы, и их последователей ( С. Сидорцов, “Интегральный Тренинг” ).

Мой класс, кроме статических положений – асан, включает динамические последовательности, где движение плотно связано с дыханием, и также делаем достаточно много дыхательных упражнений. Жесткой схемы построения тренировки – нет, все занятия отличаются друг от друга.

Более подробное описание тренировочной методики можно найти здесь.

Текущее расписание:

Понедельник, Среда, Пятница

9.00 – 10.30.

На данный момент группа набирается, занятия по предварительной записи.

Вторник, Четверг

20.15 – 21.45.

Занятия проводятся, запись не требуется.

Суббота, Воскресенье

10.00 – 11.30.

Занятия проводятся, запись не требуется.

+7 (903) 103 4243 Сергей

Дом огорожен, и калитка со стороны входа в зал иногда бывает закрыта. Всегда открыт проход со стороны автоматического шлагбаума.

поделиться в соцсетях
Close Menu