Бег.. Естественный способ передвижения, согласно некоторым исследованиям, человеческое тело приспособлено к бегу лучше, чем у других млекопитающих. Но, чтобы бег приносил радость и здоровье, уже необходимы неплохая спортивная форма и правильная техника. Специальные упражнения…….. Сейчас много школ и квалифицированных тренеров, но в интернете можно также найти качественный обучающий материал для самостоятельных занятий.
   Здесь я попробовал собрать какой-то самый концентрат для новичка, рекомендую все материалы этих каналов и дальнейший поиск.