Йога в Химках
Приглашаю на наш класс Хатха йоги
в уютном и просторном зале по адресу
ул. Энгельса, дом 27.
Занятия йогой – это отличная профилактика стрессов , бессонницы , напряжения в спине и суставах, а также прекрасный способ отстраниться от повседневных забот и уделить время самому главному человеку в вашей жизни – СЕБЕ !
Мы предлагаем очень комфортные условия:
Зал большой и очень удобный.! Покрытие пола упруго – мягкое! Это борцовское татами, впервые на таком занимаюсь, и мне нравится всё больше. Перекаты на спине, опоры на колени – на нашем полу не вызывают никаких болевых ощущений, но Главное – это выполнение балансов! Существенно сложнее в начале, но намного лучше развиваются координация и чувство равновесия, а также мышцы – стабилизаторы стопы и бедра.
Я давно слышал про тренировки на мягких полусферах, но всё не получалось начать. Теперь этот вопрос решен сам собой. Намного активнее работает стопа, укрепляются мышцы и сухожилия ноги, намного выше требования к концентрации на удержании равновесия.
P.S. Полусферы я всё-таки недавно купил ) Доволен, скоро напишу обзор.
Просторные помещения для переодевания, с уборными и душевыми комнатами.
Занятия длятся полтора часа.
Тренировки разнообразные ( например, в Дахабе мы одно время занимались так ). Все упражнения сопровождаются подробными объяснениями, рекомендациями по уровню сложности и правилам безопасности.
Практика динамична и достаточно интенсивна.
В занятие гармонично вплетаются дыхательные упражнения, динамические последовательности сменяются статикой. Цель – максимально эффективно проработать тело, энергетику, и почистить психику за полтора часа.
Хатха, Крийя, Аштанга Виньяса, … Чем эти системы отличаются друг от друга, и чем выделяются мои тренировки? На самом деле, разделение между этими терминами весьма условно и туманно, и создано отчасти для того, чтобы различать и отделять школы, и их последователей ( С. Сидорцов, “Интегральный Тренинг” ).
Мой класс, кроме статических положений – асан, включает динамические последовательности, где движение плотно связано с дыханием, и также делаем достаточно много дыхательных упражнений. Жесткой схемы построения тренировки – нет, все занятия отличаются друг от друга.
Более подробное описание тренировочной методики можно найти здесь.
Текущее расписание:
Внимание! На данный момент занятия в этом зале приостановлены!
Понедельник
20.00 – 21.30
Пятница
19.00 – 20.30
Для вас занятие ведёт опытный и внимательный учитель с международным стажем практики йоги
+7 (903) 103 4243 Сергей
Дом огорожен, и калитка со стороны входа в зал иногда бывает закрыта. Всегда открыт проход со стороны автоматического шлагбаума.
