Мотивация, для занятий йогой и не только.

  В одной из своих лекций О.Г. Бахтияров рассказал анекдот:
– в Америке человека приговаривают к смертной казни на электрическом стуле, тот настолько толстый, что в стул не помещается. Его сажают на месяц на хлеб и воду – не худеет. Его перестают кормить вообще – не худеет. Его спрашивают – чтож ты, гад такой, не худеешь? А он отвечает – мотивации нет!

  Вобщем, это частая проблема у тех, кто решил начать что-то делать, или хотел бы делать больше. Борьба с собой, воспитание силы воли – всё это может дать даже обратный результат. Есть даже термин “синдром Мартина Идена” – когда человек, перенапрягшийся ради достижения цели, дойдя до неё, окончил жизнь самоубийством..

  Метод есть. Вернее, их больше одного, но вот этот мне кажется самым прямым и действенным. Хотя он тоже требует некоторых начальных усилий.
Вначале рассматриваем своё нынешнее состояние и пытаемся признать его НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫМ, ПЛОХИМ! Это сложнее, чем кажется, здесь постоянно будет всплывать “синдром кота из мультика про попугая Кешу” –

“не были мы на Таити, НАС И ЗДЕСЬ НЕПЛОХО КОРМЯТ”.

– Толстый/толстая – а вон туда посмотри, а пока толстая сохнет – худая сдохнет, …..
– Дохляк – а я интеллектуал.. Нее, я сильный, просто лёгкий, …..
– Нищеброд – да это [единственный] путь к просветлению!!!

И так далее, много и на каждом шагу. По настоящему Мотивация ”-” включается под давлением обстоятельств, у умных людей, или если эту идею “промедитировать”. Да, регулярно, ежедневно, делать ментальное упражнение “сейчас – ПЛОХО”.

Дальше, если постоянно концентрироваться только на негативе – это может, и, скорее всего, начнёт подавлять. Разовьётся так называемый “астенический синдром”. Плохо, и ничего сделать нельзя – ну ок, умираем… Тут пора подключать Мотивацию “+”. “А как же будет здорово, если и когда.. НЕЕТ, БУДЕТ ТАК ЗДОРОВО, ЧТО НИКАКИХ если”. Понимаете, видите, слышите, чувствуете? Сила воли и мотивация исчезают, становятся просто не нужны.

поделиться в соцсетях
Close Menu