Йогатичер Сергей Бурнашев (Dervish)

  Последние 8 лет, до лета 2018 года, я прожил в Дахабе. Постоянно собирал новую информацию, но тренировочная система всё равно максимально похожа на ту, которую на своих семинарах и занятиях показывал в 2009-2011 гг известный практик и преподаватель Сергей Сидорцов, Черниговская Линия Хатха Йоги, www.yogasattva.ru

  Я убеждён, что человеческому телу показан полный спектр физической активности – статика, и динамика, тренировка силы,
выносливости и гибкости. Дыхательные техники, так хорошо разработанные и описанные в Йоге, усиливают эффект этих упражнений в разы. Интенсивные тренировки – комфортные и безопасные – работают лучше мягких..

  Мой класс, кроме асан, включает дыхательные крийи, динамические виньясы, дыхание в асанах тоже может быть сколь угодно сложным – ментальная Уджджайи, очень напряженная и шумная Уджджайи, задержки дыхания с замками.

  Цель – максимально проработать тело, усилить энергетику и почистить психику за отведённое на тренировку время.

Дахабская йога в Химках 4
Дахабская йога в Химках 2

  Увлекаюсь бегом на длинные дистанции по пересечённой местности. В марте 2018 г. занял 16-е место на трейловом полумарафоне в г. Шарм-эль-Шейх.

 Занимался также горным велосипедом кросс-кантри, виндсерфингом, фридайвингом (53 м. fim), на данный момент для себя считаю смесь йога асан, фитнеса и медитативного бега наиболее результативной системой.

Дахабская йога в Химках 1
Дахабская йога в Химках

 Недавно было предложено написать короткий мотиватор, у меня получилось так: 

 Мотивация не нужна. Лучше опираться на 3 свойства [человеческой] психики – стремиться к приятному, избегать неприятного, и при этом максимально лениться. Тогда при правильном понимании ситуации – ужас от нынешнего положения, и благоговейный трепет перед желаемым состоянием – и правильном построении процесса, сила воли и мотивация превращаются в лёгкое движение по приятному течению.Иначе возможны депрессия достижения, срывы и возвраты.

 

  Как это передать клиентам, студентам.. Инструктор находится в этом состоянии и транслирует его. Если сложности, то понятно, какие, зачем, и как решать. Тогда индивидуальное объяснение конкретному человеку тоже найдётся.

  А другим уже, похоже, наелись.

 

Контакты

поделиться в соцсетях
Close Menu