Йога Онлайн 2, To be continued!!
Итак, первое занятие Онлайн, по Скайпу, прошло успешно!!!
Хочется поделиться, к радости, незначительными дополнительными рекомендациями по наилучшей организации пространства для занятий.
- Экрана телефона мало, как и предполагалось. Вполне подойдёт ноут, возможно, нормально сработает планшет, лучшая идея, которая появилась за время тестов и обсуждений – вывести изображение на телевизор или большой монитор. От меня изображение идёт в весьма высоком качестве, в этом случае меня будет видно практически как вживую. Я вижу изображение на экране 15” ноутбука – когда численность группы начнёт стабильно превышать примерно 6 человек, тоже подключу большой экран.
- Обеспечьте хорошее освещение, в этом случае вполне хватит стандартной, довольно слабой, веб-камеры ноутбука. Иначе поможет подключение более качественной внешней веб-камеры, или, как в моём случае, подключение в качестве веб-камеры смартфона. У меня не самый топовый, но достаточно шустрый и мощный Xiaomi Redmi Note 4x – к камере и микрофону нареканий никаких!
- НО, источники света не должны попадать в кадр! Иначе будет нимб, свечение верхней чакры, что угодно, но не хорошее изображение.
- Вот статья о подключении в качестве внешней камеры iphone https://pdalife.info/veb-kamera-iz-smartfona-na-ios-2306p.html
- Для Android никаких нареканий не вызывает бесплатная программа DroidCam https://www.dev47apps.com/ , или её немного более функциональный платный (200р) аналог DroidCamX. Я пользуюсь именно этой версией.
- Помогу с подключением к ноутбуку на Windows смартфонов обеих систем )))
- Интернет. В городских квартирах сбоев быть не должно, у меня пока не было ни единого ( квартира, проводной интернет BeeLine, WiFi внутри ). В области, в частных домах – всё по-разному. И в каждом случае, при необходимости, решается.
- И ещё, философская лирика, или же, практическая философия по поводу недостаточно комфортных условий для занятий дома. Да как вы живёте в аду, где ни наклониться, ни прогнуться, ни скрутиться! Что это за страшное место.. Теперь серьёзно: Это закон – всё, что мы пытаемся вытеснить из восприятия, лезет туда сильнее, настырнее и чаще. Всё, от чего убегаем – догоняет быстрее. А во время занятий хатха йогой восприятие трансформируется. Расширяется, то есть, становится отстранённее, объективнее, мудрее. Можно попробовать включить в круг восприятия то, что обычно считается ему помехой. Как только это получится – помеха превратится в союзника, или просто исчезнет из восприятия. Дети шумят – а как им иначе развиваться? Лезут – любят! Лает собачка – охраняет дом!, и, к тому же, собачий лай – это агнисара-капалабхати-прана-шуддхи-крийя в квадрате! Мощнейший подъём энергии в брюшной полости! Человеку культурному уже приходится выкручиваться потише )))
В остальном – как обычно. Тренировки плотные и эффективные. Занимаемся полтора часа, если есть возможность и желание подлить заключительное расслабление – здорово!! Это все дополнения к первой статье! Расписание сформировано, и возможно его расширение, занятия начались, и будут развиваться. ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ!!
